Ob es sich um akut belastende Ereignisse handelt oder um alte neu Erinnerte, 
wir können Entlastung erfahren durch Körperlauschen, Herzensarbeit und Neuroimagination.


Entspannen durch achtsames Wahrnehmen der subtilen Veränderungen im Körper durch Atmung, Gedankenimpulse, Gefühle.


Entspannen durch Herzöffnung für alle auftauchenden Gefühle, ihnen 
  Raum gebenund Zuwendung.
- Entspannen durch Gefühlstransfer von gutem Erlebtem in die sorgenbelastete
  Zukunft.


Körperzentrierte Herzensarbeit in allem:


Ob wir durch eine Time-Line in leichter Hypnose oder in einem EFT-Ablauf oder einer Arbeit mit Persönlichkeits-Anteilen auf belastende Gefühle, körperlich spürbare Emotionen stossen, wir begegnen ihnen mit Herzqualität.


Gefühle wollen gefühlt werden.
  Verdrängte Gefühle machen krank.


Den Atem, Körperempfindungen, Gefühle „für wahr nehmen“.
  Auch Widerstand , den Teil in mir, der etwas noch nicht anschauen möchte, 
wahrnehmen, und den auslösenden Schmerz und sein Begleitgefühl ins Herz
  nehmen. Brauchen diese Gefühle Anerkennung, Mitgefühl, Verständnis, Achtung,
  Raum? Vielleicht erschüttert das Wahrnehmen von Scham Ihr Herz oder das
  Erlauben eines Rachegefühls bringt Erleichterung. Dann hat die Herzöffnung
  den Weg freigegeben, die Ursache des Schmerzes anzuschauen.

Ueberspiele ich ein Gefühl der Wertlosigkeit mit Wut? Den Schmerz zulassen
   und ihn als Signal wertschätzen. Die Bedeutung, die ich einem Ereignis gebe,
 die Bewertung, führt zu Schmerz oder Freude. Begegne ich den negativen
   Empfindungen mitfühlend, verständnisvoll, können sie sich neutralisieren.
   Der Weg wird frei, dem Ereignis eine neue Bedeutung zu geben und mein
 Herz mit der Freude eines Sonnenaufgang-Erlebnisses... zu füllen für den
 weiteren Weg.